'Soms is één klein lichtje genoeg'
Op Wereld Suïcide Preventie Dag, jaarlijks op 10 september, worden door het hele land wandelingen georganiseerd. Deelnemers staan dan stil bij de impact van zelfmoord of de gedachten aan zelfmoord. In Delft vond dit jaar Walk into the Light voor de eerste keer plaats. Een redacteur van de Stadskrant liep mee.
Bij GGZ Delfland is de dag voor tientallen mensen al vroeg begonnen. Waar de meesten van hen zich doorgaans nog een keer omdraaien of de snoozeknop indrukken, hebben ze nu hun wandelschoenen aangetrokken. Op hun borst prijkt het geeloranje lintje voor suïcidepreventie. Ze zijn klaar voor de vier kilometer lange wandeling die georganiseerd wordt door de gemeente, GGZ Delfland en de Herstelacademie. Het is 6.00 uur. De stad is nog stil.
Grote opkomst
Iedere wandelaar blijkt een uniek en persoonlijk verhaal te hebben. Sommigen hebben zelf te maken gehad met suïcidale gedachtes of vinden het gewoon een belangrijk thema. Anderen hebben er in hun omgeving mee te maken gehad of zijn dierbaren verloren. Maar ook al is elk verhaal anders: ze hebben altijd iets gemeen. Dat verbindt. Dat merk je.
Op weg naar de Grote Plas, waar de zonsopkomst op ons wacht, loop ik samen met Diana Brandt, een van de begeleiders. Zij vertelt me waarom dit evenement zo belangrijk is. “Ik vind het heel goed dat er landelijk aandacht voor is. Het taboe moet eraf. Ik denk dat dit helpt om het bespreekbaar te maken. Het moet normaal worden om het gesprek hierover te kunnen voeren.”
Ze is dan ook blij - en stiekem ook verrast - dat zoveel mensen zich hebben aangemeld voor de eerste editie. “We hadden nooit gedacht dat er zoveel mensen zouden zijn. Er zijn 41 mensen gekomen. Dat is echt mooi om te zien.”
Licht in de verte
Als één grote groep lopen we na twee kilometer de Delftse Hout binnen. Voor ons zien we de zon langzaam opkomen. In stilte genieten we van de blauworanje lucht en de geluiden van de vogels en ganzen. Het is een mooi moment om vast te leggen of om aan iemand te denken. Veel mensen maken daar gebruik van. Zij turen voor enkele minuten naar de horizon. Naar het licht.
Dat licht blijkt namelijk een krachtig en terugkerend symbool. Diana verwoordt dat later in een gedicht van Laimira Soenarto op passende wijze. “Misschien is hoop soms niet meer dan één klein lichtje in de verte. Maar soms is één klein lichtje genoeg om de volgende stap te zetten. Moge er licht zijn. Moge er zachtheid zijn. Moge niemand zich vergeten voelen.”
Een krachtig middel
Na het gedicht en het aansteken van de kaarsjes zijn we allemaal een ogenblik stil. Er wordt geknuffeld en getroost. Mensen zoeken elkaar op, slaan de arm om elkaar heen of zoeken juist de stilte op. Alles mag. Overal is ruimte voor. Zelfs voor een speciale opvoering van ‘Always on my mind’ van Willie Nelson. Voor even wordt de stilte doorbroken en klinken de prachtige klanken van de mondharmonica. Ook dat ontroert zichtbaar. “Wat is muziek toch een krachtig middel”, zegt een van de deelnemers.
Als we teruglopen naar de Sint Jorisweg voor een gezamenlijk ontbijt, wordt duidelijk dat de wandeling bijzonder geslaagd is. Toch is het nog maar een begin. “We hopen dat de aandacht voor de impact van zelfmoord(gedachten) groeit. Niet alleen bij de inwoners”, vertelt een medewerker van de GGD. "Ook bij organisaties in de stad. Ik hoop dat zij zich aansluiten en het onderwerp de aandacht geven die het verdient."
Hulplijn
Denkt u aan zelfmoord of maakt u zich zorgen om iemand uit uw omgeving? U kunt anoniem chatten of bellen. De hulplijn is 24/7 geopend.
Bel naar de hulplijn op 113 of 0800-0113 (gratis). U kunt ook met 113 chatten.
Wat kunt u zelf doen?
De vraag stellen kan levens redden. Maar hoe doet u dit? U kunt een onlinetraining suïcidepreventie volgen. Hier ontdekt u wat u kunt doen als u vermoedt dat iemand in uw omgeving aan zelfdoding denkt. Zo leert u hoe u alert kunt zijn op signalen, naar gedachten aan zelfdoding kunt vragen en het gesprek kunt voeren.
Ook is er op maandag 23 november een bijeenkomst over verlies en rouw in het Stadskantoor. Prof. dr. Manu Keirse komt vertellen over verdriet, verlies en rouwverwerking na suïcide.